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『導かれるようにして出会ったマインドフルネス』 気がつけば、毎朝、毎晩瞑想を行うことが当たり前になりました。 かつて、私自身がとてもキツくて、人生の行き詰 続きを読む

人間、生きているだけでいろんな出来事が起こります。 何があっても、何が無くても、感情の浮き沈みはあって、日々、いや刻々と変動するもの。 今日という1日を切 続きを読む

お仕事柄、人とお会いする機会が多いのですが、 いろんな個性を持った方々とお話しすることは、とても面白く、とてもいい刺激と学びになってます。 こんなに頑張っ 続きを読む

マインドフルネスというのは、「気づいている」状態、その時のあり方を意味する。 こうあるべきではなく、ただあるがままそこにいること。 今の瞬間瞬間に意識を向 続きを読む