穏やかな心で最高な一日を
『朝の瞑想会』
マインドフルネスは
創造性や生産性の向上、人間関係の改善などにも役立つされ
大企業の社員研修や最先端医療の現場でのメンタルケアなどでも
広く取り入れられることも増えてきました。
どんなに忙しく追われるような日常の中でも
マインドフルネスの実践で自分の心の中に
穏やかで安心できる場所を感じ
そこへ立ち戻ることができる。
ささやかな心のケア習慣によって
得られる大きな変化や気づきを
多くの方に感じていただきたいという想いで
瞑想会を開催するに至りました。
リラックスして、お気軽にご参加ください。
ご参加者さまのこえ
たいへん良い企画です
まりこさんの落ち着いた声がとても心地よいです。
自分自身の変化からのミッションに繋がった体験談や想いを感じました。
ひとりひとりの心が平和で創造の源だという気づきが世界平和にも繋がりますね！
リアルタイムの良さを実感します
瞑想をやった事はあるのですが、やはり集中出来ない事がおおかったのですが
瞑想会では誘導していただく事によって今ここに戻ってきやすいです。
一人でやることと、リアルタイムに皆で瞑想を行うことの違いを実感します。
とても素晴らしいです！
忙しい日々だからこそ、静かになって自分との会話の時間を設けるのは大事だと改めて認識しました。毎朝、参加したいです。
焦りがスッキリしました
午後の予定が頭にあって、睡眠も満足ではなかったり焦りを感じていた状態での参加でしたが、”今ここ”に集中することによって、焦りがなくなりすっきりしました。
瞑想会後は、落ち着いて準備ができ良いパフォーマンスを発揮することができました。効果に感動しました、ありがとうございます。
朝の瞑想会の流れ
1.お申込み
下記フォームよりお申込みください。
瞑想会専用のZoomリンクをお渡し致します。
2.瞑想開始
・当日は、10分前よりご入室いただけます。
・ご自身で、落ち着いて瞑想ができる環境の整えをお願いします。
・呼吸瞑想、ボディスキャンなど様々な瞑想を行います。
・瞑想中はできるだけ、カメラをOnにしてご参加ください。
3.質疑応答／終了
・瞑想やマインドフルネスに関するご質問などにお答えします
・次回開催予定日などおしらせ致します
プロフィール
佐久本 万里子
沖縄の大自然の中で生まれ育つ。息子の出産時と人生での一番の困難が同時に訪れる。母親のメンタルの状態が直接子どもに影響を与えるということを知り、導かれるようにマインドフルネスと出会い、人生を展開していく。
【保有資格】
マインドフルネスセラピスト
瞑想インストラクター
メンタル士心理カウンセラー
ISD個性心理学マスターインストラクター
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お申込み
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