朝の瞑想会
- 考え事が多く、気分をスッキリさせたい
- 毎日忙しく、集中力に欠けている
- 大切な仕事のプレッシャー感じている
- モヤモヤした気分が続いている
マインドフルネスで人生もビジネスもより良くなる心の習慣作り
心の筋トレ法とも言われている「マインドフルネス」。
日々の実践でストレス耐性、感情のマネジメント、判断力、モチベーション管理など人生にもビジネスにも欠かせない能力を高めるということに繋がります。
日々忙しい中で、自分と向き合う時間がなかなか持てないという方でも、日常の中に気軽にマインドフルネスを取り入れることで、内面が整うのを実感していただけます。
パーソナルセッションなので、大切なエッセンスはそのままに、その方に合わせたセッション内容、日時設定、対話などを一緒に設計させていただきます。
定期的な「マインドフルネス」の実践は、多くのメリットをもたらしてくれることが実証されています。継続的に行うモチベーションにも繋がる理論の理解、そして日常の中でも気軽に取り入れていただくためのメソッドも多くご紹介させていただいております。
習慣化ツールまんだらビンゴ®︎を活用し、毎日やり取り、伴走をさせていただきます。伴走者(仲間)がいることで、続けるモチベーションとなり、日々の気づきや変化にも気づきやすくなります。
私の人生で最も困難な状況があったときに、導かれるようにマインドフルネスや瞑想と出会い、
実践していく中で、心救われるような感覚があったのを今でも覚えています。
それから何年も丁寧に自分と向き合ってきた結果、ずっと探していた「自分のお役目」がはっきりと明確になっていきました。
それは「世界に心の平和と希望を広げること」
そのために、「ビジョンを持って、社会を変えようとがんばる経営者を応援したい。」
なぜなら、ビジネスこそ社会に与える影響力が大きく、「人」のあり方がそのまま影響していくものだから。
日々多くの時間とエネルギーをかけるお仕事そのものがやりがいと悦びに溢れたものになると、もっと社会は元気に活性化していくと思うからです。
変化激しく、不確かな時代の中で、多くの責任とプレッシャーを抱え、幾つもの障壁を乗り越えていくのがビジネスの厳しさ。悩みながらも誰にも相談できず一人で頑張っている経営者の心を支える存在、応援団でありたい。
自分のあり方が身近な周りの人間関係、職場環境へと影響し、それがいつしか社風となり、社会、そして日本全体へと波及していく。
結果、世界を変えていくのだと信じています。
経営者ご自身の人生、そしてビジネスも社会もより良くなっていくためのお手伝いをしています。
「人生もビジネスもより良くなっていく心の習慣作り」をサポートさせていただくためのサービス、プログラムをご用意しています。
一人では乗り越えることが難しい時の心のサポーターとして、また挑戦しようと頑張るあなたの応援団として、パーソナルなご要望に合わせて提供しております。
これまで実施したセミナーやワークショップ、また利用された方のお声をご紹介いたします。
「マインドフルネス」「心」「習慣作り」のことなどを綴っています。
『導かれるようにして出会ったマインドフルネス』 気がつけば、毎朝、毎晩瞑想を行うことが当たり前になりました。 かつて、私自身がとてもキツくて、人生の行き詰 続きを読む
人間、生きているだけでいろんな出来事が起こります。 何があっても、何が無くても、感情の浮き沈みはあって、日々、いや刻々と変動するもの。 今日という1日を切 続きを読む
お仕事柄、人とお会いする機会が多いのですが、 いろんな個性を持った方々とお話しすることは、とても面白く、とてもいい刺激と学びになってます。 こんなに頑張っ 続きを読む
マインドフルネスというのは、「気づいている」状態、その時のあり方を意味する。 こうあるべきではなく、ただあるがままそこにいること。 今の瞬間瞬間に意識を向 続きを読む