『導かれるようにして出会ったマインドフルネス』
気がつけば、
毎朝、毎晩瞑想を行うことが当たり前になりました。
かつて、私自身がとてもキツくて、人生の行き詰まりを感じていた頃。
目の前にいる息子という大切な存在があったおかげで、
彼の心を守りたくて、自分の心を整えようと思った。
その時に出会った瞑想、そしてマインドフルネス。
日常の中でも実践するだけで、
自分の心が穏やかになっていくのを感じた。
今までにないくらいの生きやすさ、、
そして自分の内側に安心感を感じることができる。
自然とその世界観に惹かれ、夢中になっていく。
マインドフルネスは、
「今この瞬間に、意図的に、一切の評価をせずに、注意を払うこと」
そんなシンプルな実践の中に、計り知れないほどの叡智が含まれている。
しれば知るほどに深い概念、
しれば知るほどに自分の心の内側への興味が深まっていく。
おかげで自分のことを心から大切に思い、
とても自然に楽に毎日の中に喜びを見出せるようになった。
かつての私がマインドフルネスで救われたように、
そして大きく人生を展開させていくことができたように、
誰かのお役に立てるのならとても嬉しいです。
これからよろしくお願いいたします。