マインドフルネス、日常、今ここ

放っておくと、とめどなく思考が展開されていく私たちの脳。 そういう素晴らしいデフォルト機能が搭載されているということなのですが、いかんせん忙しく休む間もな 続きを読む

不定期にはなりますが、オンラインで朝の瞑想会を開いています。今日はこの瞑想会についてのことを、少し書きたいと思います。 この会は多くの方に、気軽にマインド 続きを読む

『導かれるようにして出会ったマインドフルネス』 気がつけば、毎朝、毎晩瞑想を行うことが当たり前になりました。 かつて、私自身がとてもキツくて、人生の行き詰 続きを読む