穏やかな心で最高な一日を
『朝の瞑想会』
マインドフルネスは
創造性や生産性の向上、人間関係の改善などにも役立つされ
大企業の社員研修や最先端医療の現場でのメンタルケアなどでも
広く取り入れられることも増えてきました。
どんなに忙しく追われるような日常の中でも
マインドフルネスの実践で自分の心の中に
穏やかで安心できる場所を感じ
そこへ立ち戻ることができる。
ささやかな心のケア習慣によって
得られる大きな変化や気づきを
多くの方に感じていただきたいという想いで
瞑想会を開催するに至りました。
初めての方もウェルカムです。
リラックスして、お気軽にご参加ください。
朝の瞑想会の流れ
1.お申込み
下記フォームよりお申込みください。
お申し込み後、瞑想会専用のZoomリンクをお渡し致します。
2.瞑想開始
・当日は、5分前よりご入室いただけます。
・ご自身で、落ち着いて瞑想ができる環境の整えをお願いします。
・呼吸瞑想、ボディスキャンなど様々な瞑想を行います。
・瞑想中はできるだけ、カメラをOnにしてご参加ください。
3.質疑応答／終了
・瞑想やマインドフルネスに関するご質問などにお答えします
・次回開催予定日などおしらせ致します
お申し込み
朝の体験講座へのお申し込みは下記フォームからお願いします。
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